Психолог-консультант · Онлайн

Если устал держаться —
я помогу выдохнуть

Работаю с тревогой, выгоранием, паническими атаками, кризисами и утратами. Консультации онлайн — видео, аудио или переписка, как вам комфортнее.

Можно просто написать — это не обязывает к консультации

🌿

Место для вашего фото
sasha-hero.jpg

«Иногда уже одно сообщение становится началом изменений»

Александра Мишталь

Узнаёте себя
в чём-то из этого?

Я работаю с состояниями, когда привычные способы справляться перестают работать. Когда тяжело — и не знаешь почему. Когда нужна не советчица, а надёжная опора рядом.

Принимаю взрослых (18+). Экстренный приём в день обращения — возможен.

С кем не работаю: семейные пары, дети, выраженный дефицит веса.

Тревога и панические атаки
Страхи и фобии
Выгорание и усталость
Навязчивые мысли
«Ничего не хочу, ничего не радует»
Раздражительность, бессонница
Депрессия
Личные кризисы
Горе и утрата
Травматический опыт

Три шага
от первого сообщения

01
Напишите мне
Это ни к чему не обязывает. Расскажите немного о том, с чем хотите разобраться — я отвечу лично и помогу выбрать удобное время.
02
Первая встреча
90–120 минут. Мы знакомимся, вы рассказываете о своей ситуации. Я слушаю, задаю вопросы. Никакого давления. Вы сами решаете, продолжать ли.
03
Совместная работа
Подбираю методы под вашу ситуацию. Мягко, профессионально, без давления. Работаем в темпе, который комфортен вам — до результата, который останется.
📹 Видео
🎧 Аудио
✍️ Переписка
⚡ Срочный приём в день обращения

Фото
sasha-about.jpg

10+ лет в психологии

Александра
Мишталь

Кризисный психолог, консультант по тревожно-фобическим расстройствам, реабилитолог. В психологии с 2014 года — более 5 000 часов обучения и практики.

Я верю, что каждый человек способен на счастливую жизнь. Моя работа — помочь найти к ней дорогу. Не давать советы и не оценивать. Создавать безопасное пространство, где можно наконец выдохнуть.

Член Ассоциации КПТ
Член Ассоциации экспертов эмоционального интеллекта
Учебный центр им. Н.П. Бехтеревой
Ассоциация КПТ и EMDR Казахстан
Академия Реконструктивной Психотерапии (обучается)
Регулярные супервизии и повышение квалификации

Методы работы

Я не придерживаюсь одного метода. Подбираю инструменты под каждого клиента и его ситуацию.

КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия
Работа с мышлением и поведением. Доказательный подход с устойчивым результатом.
ЭОТ
Эмоционально-образная терапия
Доступ к глубинным переживаниям через образы и символы.
ТОТ
Телесно-ориентированная терапия
Работа с тем, как эмоции отражаются в теле.
PS
Психоанализ
Исследование глубинных причин — паттернов, убеждений, детского опыта.
LP
Личностно-ориентированная терапия
Реконструктивный подход. Работаем с личностью, а не только с симптомом.
AT
Арт-терапия
Творческое выражение как путь к пониманию себя.
PRT
Протоколы освобождения от страха
Специализированные техники для работы с травматическим опытом.
CH
Коучинг
Работа с целями, ресурсами и движением вперёд.

Форматы консультаций

Первая встреча — это возможность познакомиться и понять, комфортно ли вам работать вместе. Никаких обязательств.

Знакомство
Первая встреча
90–120 минут
4 000
Рассказываете о себе, я слушаю. Решаете, хотите ли продолжать.
Глубокий разбор
Диагностическое интервью
120 минут
5 000
Подробный разбор личностных особенностей и их влияния на жизнь.
Для специалистов
Консультация для психологов
60–75 минут
4 000
Социальный формат
Сложная жизненная ситуация
60 минут
2 000
Для людей в трудных обстоятельствах.
Срочный приём — возможен в день обращения.
Если ситуация не терпит ожидания — напишите мне, я постараюсь найти время сегодня.

Просто
напишите мне

Написать — не значит записаться. Можно просто спросить, рассказать о ситуации, или узнать, смогу ли я помочь. Я отвечаю лично.

«Иногда уже один честный разговор помогает сделать первый вдох без тревоги»

Многие клиенты откладывали обращение к психологу годами. А потом говорили: «Жалею только о том, что не написала раньше».

Если вы читаете эту страницу — что-то уже привело вас сюда. Этот шаг тоже чего-то стоит.

Написать сейчас →